J’accorde une importance particulière aux émotions. Malgré les diverses variations d’intensité qu’elles peuvent entraîner, les identifier et les exprimer, autrement dit, les traverser, permet de SE transformer. Je me forme régulièrement à de nouveaux outils qui permettent d’explorer d’autres moyens d’expression des émotions. À cette fin, j’ai par exemple appris les principes de base de la ©Communication Non-Violente et de l’écoute active lors d’une formation au centre de prévention du suicide. Ces principes permettent une véritable (re)connexion à soi, aux autres et à son environnement. J’intègre, également, des exercices issus du Journal Créatif (Nathalie Hanot) pour poser un autre regard sur ce que nous vivons, ou encore, les processus de l’entretien motivationnel afin de faire émerger les connaissances et ressources qui sont contenues en soi. Formée aussi à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), j’utilise des outils issus de cette approche pour tenter d’approcher l’étendue de certains fonctionnements dans l’instant présent. Enfin, je poursuis une formation longue durée afin de devenir gestalt-thérapeute (Institut Belge de Gestalt-Thérapie).